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5 Formas de Profundizar y Difundir Gratitud en este Día de Acción de Gracias

Habiendo llegado a los EE.UU. hace 13 años desde México, la festividad de Acción de Gracias es todavía una tradición relativamente nueva para mí.  Sin embargo, se ha convertido en una de mis favoritas.

Aunque en los últimos años los estadounidenses han estado divididos sobre la mejor manera de honrar y representar los controvertidos orígenes de la celebración, creo que todos debemos recordar que nos aporta algo mucho más significativo que la historia: es decir, una oportunidad para hacer una pausa y reflexionar sobre las cosas por las que estamos agradecidos, y sobre la propia gratitud.

Esta es una tradición rara y hermosa. Hay muy pocos momentos en la vida que se dediquen específicamente a celebrar la gratitud y que nos inviten a reflexionar sobre ella y a abrazarla.  Mi deseo para el mundo, al acercarse el Día de Acción de Gracias de este año, es que todos nos apoyemos en esta ocasión para aprovechar los sentimientos de gratitud y sentarnos con ellos.  Invito a todos a considerar las siguientes posibilidades para ayudar a que la gratitud se profundice y se extienda:

Crea una celebración mundial con el espíritu de Acción de Gracias.  ¿Por qué no reservar un día o una semana para que las comunidades de todo el mundo puedan tomar una pausa y reflexionar sobre las cosas por las que estamos agradecidos?  EE.UU. es sólo el comienzo… “Un corazón agradecido no sólo es la mayor virtud, sino el padre de todas las demás virtudes”. -Cicerón

Replantea el Día de Acción de Gracias como un mensaje de paz y nuevos comienzos. Sí, los orígenes de esta celebración no fueron nada pacíficos.  Pero extendamos lo positivo de la tradición de Acción de Gracias.  Con las familias de todo el país reunidas en señal de gratitud, puede convertirse en un momento para decir: “Dejemos atrás nuestras diferencias, pongamos nuestras luchas internas en modo de sanación y caminemos juntos en paz”. 

Aprovecha este momento para reflexionar sobre los caminos de superación personal.  En el espíritu de los nuevos comienzos, el Día de Acción de Gracias es un momento perfecto para hacer balance de nuestras fortalezas y debilidades a lo largo del año que ha pasado, para elegir las áreas a mejorar y preguntarnos cómo queremos que sea el próximo capítulo de nuestras vidas en el año que viene.  

Incluye un elemento de dar. Después de todo, la intención del Día de Acción de Gracias es “dar las gracias”, pero esto es una cosa. Dar amor, apoyo y ayuda a los necesitados eleva el espíritu del día a un nivel completamente nuevo.  El que da, recibe. Un corazón que no agradece carece de la capacidad de dar de verdad.

Abraza la luz viéndola, dándola y siendo ella. El Día de Acción de Gracias es el comienzo de la temporada de luz, momento en el que personas de todo el mundo, de todas las creencias religiosas, celebran las fiestas con festividades llenas de luz.  Pero la luz es mucho más que la decoración: se trata de ver luz, ser luz y dar luz.  Se trata de vivir en el momento presente, siendo conscientes tanto de la alegría como del sufrimiento que nos rodea

Sintoniza con tu cuerpo y espíritu — y con los de tus seres queridos. Presta un oído, un corazón o una mano amiga donde se necesite.  

¿Cuáles son tus deseos para el mundo este Día de Acción de Gracias?